NCNLP#8. Základy práce s vlastnou mysľou

Čo ak vám poviem, že táto zdanlivo náhodná myšlienka je presne to, čo potrebujete na vyriešenie vášho problému?

Toto nie je ezoterická teória – je to spôsob, akým reálne funguje naše podvedomie a prečo ho mnohí z nás nesprávne interpretujú alebo úplne ignorujú.

Čo sú to dynamiky podvedomej odpovede?

Podvedomie, alebo ako ho niektorí odborníci nazývajú "autonómny nervový systém", funguje úplne inak ako naša vedomá myseľ. Má svoje vlastné pravidlá, vlastnú logiku a vlastný spôsob komunikácie. Tieto pravidlá nazývame dynamikami podvedomej odpovede – a ich pochopenie môže zásadne zmeniť váš život a prácu s vlastnou mysľou.

1) Podvedomie vždy odpovedá ako prvé

Vždy, keď hľadáte odpoveď na otázku, vaše podvedomie odpovedá prvé – ešte pred tým, než sa do toho zapojí vaša vedomá myseľ. Čo sa vám prvé mihne mysľou? To je to, čo vám vaše podvedomie snaží povedať. Väčšina ľudí túto prvú odpoveď odignoruje alebo odmietne, pretože im nedáva zmysel alebo sa zdá byť irelevantná. To je obrovská chyba.

2) Podvedomie vždy odpovedá úprimne

Na rozdiel od vedomej mysle, podvedomie nemá schopnosť klamať. Vždy poskytuje úprimnú odpoveď – nie nevyhnutne fakticky správnu, ale úprimnú z pohľadu vašej vnútornej reality. Nezaujíma ho objektívna pravda, ale subjektívna pravda – to, čo vy vnímate ako skutočné.

3) Prečo sa odpovede podvedomia vždy zdajú vymyslené

Keď sa vám v mysli objaví podvedomá odpoveď, takmer vždy budete mať pocit, že si ju vymýšľate. Prečo? Pretože tá istá časť vášho mozgu, ktorá kontroluje vaše srdce, hormóny, spomienky a emócie, je tiež zodpovedná za predstavivosť a vymýšľanie. Neznamená to však, že odpoveď nie je reálna alebo užitočná.

4) Tendencia upravovať prvé odpovede

Takmer vždy, keď dostanete odpoveď od svojho podvedomia, budete mať automatickú tendenciu ju upraviť, vysvetliť alebo spochybniť. "Nie, to nemôže byť správne." "To nie je to, čo som myslel." Toto je vaša vedomá myseľ, ktorá sa snaží prevziať kontrolu a udržať vás v bezpečí známeho teritória.

5) Odpovede nie sú nikdy hlasné

Na rozdiel od vedomej mysle, ktorá "kričí", podvedomie "šepká". Jeho odpovede sú tiché, jemné, ako závan myšlienky na okraji vášho vedomia. Preto ich tak ľahko ignorujeme alebo prepočujeme.

6) Odpovede takmer nikdy nie sú lineárne

Podvedomie nekomunikuje v lineárnych, logických krokoch. Jeho komunikácia je skôr ako web prepojených myšlienok, pocitov a obrazov, ktoré nemusia dávať okamžitý logický zmysel. To je dôvod, prečo sú jeho odpovede také ťažko interpretovateľné pre našu vedomú myseľ, ktorá funguje lineárne.

Ako to využiť v praxi?

Keď budete najbližšie riešiť problém alebo hľadať odpoveď, skúste nasledovné:

• Dôverujte prvej odpovedi, ktorá sa vám objaví v mysli, bez ohľadu na to, aká bizarná sa môže zdať.
• Odolajte pokušeniu túto odpoveď upraviť alebo spochybniť.
• Pýtajte sa ďalej: "Čo je za tým? Čo je ďalej?" a sledujte, čo prichádza.
• Uvedomte si, že lineárne myslenie vás môže zaviesť do slepej uličky – nechajte podvedomie pracovať svojím vlastným tempom a spôsobom.

Skutočný príklad z praxe

Počas terapeutického sedenia prišiel klient s dlhým zoznamom problémov – od úzkosti cez nespavosť až po vzťahové problémy. Keď sa ho terapeut spýtal, aby si všimol, kde v tele cíti pocit spojený s týmito problémami, klient okamžite ukázal na hruď. Ďalšie otázky odhalili spomienku z detstva, keď ako päťročný videl rodičov hádať sa. Táto zdanlivo nesúvisiaca spomienka bola v skutočnosti koreňom 80% jeho súčasných problémov. Riešením tejto jednej veci sa väčšina jeho problémov vyriešila tiež.

Záver

Naše podvedomie obsahuje odpovede na množstvo našich otázok, no hovorí jazykom, ktorý sme sa odnaučili počúvať. Šesť dynamík podvedomej odpovede nám poskytuje mapu, ako sa znovu naučiť tento jazyk. Keď ich pochopíte a začnete podľa nich pracovať, môžete objaviť, že riešenia vašich problémov boli vždy priamo pred vami – len ste ich nevideli, pretože ste pozerali nesprávnym spôsobom.

Nabudúce, keď sa vám v mysli objaví zdanlivo náhodná myšlienka, neodbite ju. Môže to byť presne to, čo potrebujete počuť.